Cerchio Pilates Ring Yoga

Description

Cerchio Pilates Ring Yoga

Il cerchio pilates yoga ring Mad Wave è veramente versatile e ottimo per allenarsi. Il cerchio, resistente ma leggero, oppone una leggera resistenza che aiuta a tonificare i muscoli. Ma anche a esercitare quei muscoli che sono difficili da allenare con i normali esercizi in palestra.

Perfetto per allenare cosce, braccia, schiena, pettorali. Ma grazie all’utilizzo del Cerchio Pilates migliori anche la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione, e il cosiddetto CORE. Aumenta la forza e la densità delle fibre muscolari senza aumentare la dimensione dei muscoli stessi, e sappiamo quanto questo sia importante per chi nuota.

Le specificità del cerchio pilates yoga ring Mad Wave

Questo cerchio pilates yoga ring Mad Wave è in materiali leggeri ma resistenti e di alta qualità. Per fornirti il massimo comfort è ricoperto di materiale morbido così che non ti scivoli dalle mani. Le soffici maniglie in EVA sono imbottite all’esterno e all’interno così da fornire un grip solido e confrotevole.

Semplice ma efficace, un Pilates Ring è quello che ti serve per migliorare molte cose, dalla postura alla forza della muscolatura di supporto. Come ogni altro attrezzo, sapere come utilizzarlo è la chiave. La raccomandazione è quella di imparare a usarlo sotto la supervisione di un esperto e solo in seguito utilizzarlo in autonomia. In questo modo ridurrai i rischi di infortunio.

Ma cos’è un cerchio da pilates?

Di solito in materiale flessibile o gomma semi-rigida, il cerhio da pilates ha due supporti sui lati per permettere l’appoggio di mani, cosce e caviglie. È progettato per opporre resistenza al movimento, aumentando così le calorie bruciate e il lavoro muscolare. Aggiunge un elemento di difficoltà al tuo allenamento e attiva la muscolatura a livello profondo. In breve, quando applichi una tensione all’anello egli risopnde opponendo resistenza.

Come viene usato?

Un anello da Pilates non è progettato per essere “schiacciato a morte”. Invece dovrebbe essere usato sempre applicando una leggera tensione, allo scopo di attivare i muscoli.

Consigli per usarlo al meglio?

Una cosa fondamentale è non appoggiare i cuscinetti dell’anello su articolazioni o ossa. Ad esempio, se stai facendo un lavoro sull’interno coscia e usi un cerchi Yoga per aumentare la resistenza, assicurati che i cuscinetti morbidi siano posizionati sul muscolo dell’interno coscia e non sulle ginocchia.

Così se stai usando l’anello pilates per le braccia, il petto o la spalla, assicurati, che la parte bassa del palmo delle mani sia posizionata sui cuscinetti esterni dell’anello con le dita protese in avanti. Evita di avvolgere completamente le mani e le dita attorno ai bordi dell’anello. In questo modo attiverai i muscoli giusti e otterrai il massimo dal tuo allenamento.

Quanto spesso dovrei usarlo?

Grazie al basso impatto degli esercizi di Pilates e degli attrezzi relativi, è abbastanza sicuro anche se utilizzato tutti i giorni (ma nel modo giusto!). Puoi alternare tra addominali, braccia e parte inferiore del corpo così da ottenere risultati completi.

Caratteristiche del Cerchio Pilates Ring Yoga

Anello pilates

Ottima qualità

Diametro 37 cm

Resistente

Leggero

Superficie morbida al tatto

Antiscivolo

Maniglie in morbido EVA sia all’esterno che all’interno del cerchio

Perfetto per yoga, pilates, fitness, allenamento funzionale e personal training a casa.